Les séances individuelles de sophrologie sont des rendez-vous personnalisés entre le sophrologue et une seule personne. Elles sont adaptées aux besoins spécifiques du client et permettent un suivi sur-mesure pour répondre à des problématiques précises comme la gestion du stress, la préparation à un événement ou l'amélioration du sommeil. Ces séances offrent une grande flexibilité en termes d’exercices et de progression.