Sophrologue à Biarritz & Côte Basque
La sophrologie est une méthode douce qui aide plus de 80% des personnes à améliorer leur qualité de vie, en agissant sur le corps et l’esprit.
Vous vous sentez dépassé(e), épuisé(e), en perte de repères ?
Stress, surcharge mentale, manque de confiance, mal-être, difficultés émotionnelles… Il n’est pas toujours simple de s’en sortir seul(e).
Je vous propose une première séance dédiée à l’échange et à l’écoute, dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement. Ce premier rendez-vous permet de faire le point sur votre situation, de mieux comprendre ce que vous traversez et de poser les bases d’un accompagnement adapté à vos besoins. Nous prendrons également un temps pour expérimenter des exercices simples de sophrologie, que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
À l’issue de cette première séance, vous repartirez avec :
✔ Une compréhension plus claire de ce que vous vivez et de ses impacts
✔ Du recul et des repères pour avancer plus sereinement
✔ L’assurance que des solutions existent pour retrouver un équilibre
✔ Le sentiment d’avoir été entendu(e), accueilli(e) et compris(e)
✔ Des outils concrets pour apaiser le mental et vous sentir mieux au quotidien
Sophrologue Biarritz
Bonjour je suis,
Stéphanie
Je m'appelle Stéphanie, et depuis toujours, j’ai ressenti le besoin profond d’aider les autres à se sentir mieux, à avancer et à retrouver leur équilibre. Cette vocation m’a naturellement conduite à me former et à obtenir les diplômes nécessaires pour exercer ce métier avec passion et dans le respect du code déontologique...
Séances
Individuelles
Vous souhaitez un accompagnement sur-mesure, entièrement adapté à vos besoins et à vos objectifs ? Par la sophrologie et la Méditation de Pleine Conscience, je peux vous accompagner pour apprendre à vivre plus sereinement votre quotidien.
Séances
Collectives
Sur demande, je propose mes interventions dans tous types de structures privées ou associatives. (Structure bien-être, milieu scolaire, sportif, entreprise). Rejoignez un groupe dynamique et bienveillant pour partager un moment de relaxation et de bien-être collectif.
Séances
Entreprises
Améliorez le bien-être et la performance de vos équipes grâce à la sophrologie. J’interviens directement sur site ou à distance pour proposer des séances collectives adaptées : gestion du stress, concentration, cohésion d’équipe, prévention des risques psycho-sociaux...
Service à domicile sur Biarritz (sur la Côte Basque.) et en ligne.